MENGULIK Pengaruh Vitamin D Terhadap Kesehatan Penderita Diabetes. Apa Sajakah Itu?

vitamin dVitamin merupakan suatu zat yang sangat diperlukan tubuh.

Manfaat vitamin antara lain untuk membantu kelancaran proses metabolisme tubuh, sumber vitalitas tubuh dalam menjaga kesehatan, mempercepat proses penyembuhan penyakit, meningkatkan serta menjaga kebugaran tubuh dan mempelambat proses penuaan dan masih banyak lagi.

Bila tubuh mengalami kekurangan vitamin maka tubuh menjadi tidak stabil dan kesehatan dapat terganggu. Oleh karena itu kecukupan vitamin di dalam tubuh sangat perlu untuk diperhatikan.

Meski vitramin sangat diperlukan, sayangnya tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri-sendiri, Satu-satunya jalan untuk mencukupinya adalah dengan mendapatkan asupan vitamin dari sumber-sumber makanan, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Hanya ada satu jenis vitamin saja yang diproduksi oleh tubuh yaitu vitamin D, itupun dalam jumlah terbatas sehingga masih harus ditunjang asupan dari luar tubuh.

BACA JUGA : Obat Alami Diabetes ini TERBUKTI Mampu TURUNKAN Gula Darah Tinggi Anda Dalam Waktu 3 Hari.

Golongan Vitamin

Vitamin digolongkan dalam dua golongan utama yaitu :

  1. Vitamin larut air, yaitu vitamin B & C. Jenis vitamin ini bergerak bebas di dalam tubuh, darah, dan limpa. Vitamin ini juga mudah rusak dalam pengolahan pangan, mudah hilang dalam proses pencucian dalam bahan makanan.
  2. Vitamin yang larut dalam lemak, yaitu vitamin A, D, E & K. Setelah diserap tubuh, vitamin-vitamin ini akan disimpan di dalam hati ataupun jaringan lemak.

Diabetes dan Vitamin D

Berkaitan dengan diabetes, vitamin yang memberi pengaruh terhadap penyakit gula darah ini adalah vitamin D. Penelitian menunjukkan bahwa hampir seluruh pasien diabetes mengalami kekurangan vitamin ini.

Kekurangan vitamin D dapat terjadi akibat kurangnya paparan terhada sinar matahari dan kurangnya konsumsi vitamin ini. Adapaun tanda seseorang mengalami kekurangan vitamin ini yaitu apabila kadar serum vitamin dalam darah kurang dari 31 nanogram/dl.

Pada orang yang mengalami kekurangan vitamin ini dalam darah cenderung memiliki kadar hemoglobin ALc yang tinggi. Kadar hemoglobin Alc merupakan salah satu indikator resiko diabetes.

Tingginya kadar hemoglobin Alc menandakan buruknya kontrol gula dalam darah. Para ahli kemudian menyimpulkan bahwa defisiensi vitamin D berkaitan dengan buruknya pengontrolan gula darah.

BACA JUGA : Ramuan OBAT DIABETES Yang Mampu Menurunkan Gula Darah 330 POIN !

Vitamin D diketahui dapat membantu memperbaiki metabolisme glukosa dan aktivitas insulin. Hal tersebut tidak lepas dari peran vitamin D dalam meningkatkan produksi hormon insulin serta memperbaiki respons insulin terhadap glukosa.

Adapun Konsumsi vitamin D bersama kalsium lebih efektif dalam mencegah prevalensi diabetes. Hal ini dikarenakan vitamin D dan kalsium bekerja secara sinergis dalam nenoerbaiki metabolisme glukosa.

Mengingat pentingnya peran vitamin D dalam membantu proses pengendalian gula darah maka kecukupan vitamin D harus diperhatikan dengan sungguh-sungguh.

Sumber yang paling baik dari vitamin D adalah sinar matahari. Oleh karena itu berhemur di bawah sinar matahari pada pagi hari selama 10 menit sangat baik dilakukan.

Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *