MENARIK! 6 Makanan Sehat Untuk Diabetes Ini Dapat Menurunkan Gula Darah Anda. Buktikan!

makanan sehat untuk diabetesUntuk penderita diabetes, makan dengan menu diet yang seimbang adalah yang paling utama.

Ada makanan tertentu dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga kadar gula tetap sehat.

Kopi dan Kayu manis telah umum diketahui dapat membantu mengurangi resiko diabetes atau membantu menjaga kadar gula darah tetap sehat. Namun, jangan berpikir ada makanan ajaib untuk penderita diabetes.

Berikut 6 jenis makanan yang dapat membantu gula darah anda stabil :

1.Oats / Gandum
Oats / Gandum dapat membantu mengkontrol gula darah anda. Walaupun Oats termasuk karbohidrat, namun Oats termasuk golongan karbohidrat baik karena mengandung serat larut yang tinggi, lambat dicerna dan tidak menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.

BACA JUGA : Obat Alami Diabetes ini TERBUKTI Mampu TURUNKAN Gula Darah Tinggi Anda Dalam Waktu 3 Hari.

2.Brokoli, Bayam dan Kacang Hijau
Tambahkan banyak sayur-sayuran tidak bertepung ke dalam menu anda seperti Brokoli, Bayam dan kacang hijau. Makanan ini mengandung serat yang tinggi dan rendah karbohidrat, sehingga ideal bagi penderita diabetes

3.Strawberry
Beberapa Penderita diabetes menjauhi strawberry karena dianggap rasanya manis. Namun, dengan porsi yang tepat strawberry tidak akan membuat kadar gula melonjak terlalu jauh. Strawberry jauh lebih baik ketimbang biskuit atau permen. Strawberry memiliki tingkat kalori yang rendah dengan kandungan serat dan air yang tinggi sehingga meninggalkan rasa kenyang lebih lama.

4.Salmon dan Daging Tanpa Lemak

Daging , yang tinggi kandungan protein, tidak berpengaruh banyak terhadap kadar gula darah. Ketika dikonsumsi dengan porsi yang benar, ikan, dada ayam tanpa kulit, dan daging tanpa lemak adalah pilihan yang baik untuk menu diabetes. Salmon terutama pilihan yang baik karena mengandung Omega-3 yang sehat untuk jantung.

BACA JUGA : Ramuan OBAT DIABETES Yang Mampu Menurunkan Gula Darah 330 POIN !

5.Minuman Berkarbonasi
Jika anda mencoba untuk menghindari kebiasaan minum minuman berkadar gula tinggi atau bosan dengan minuman yang sama setiap harinya, boleh mencoba minuman berkarbonasi bebas gula. Minuman ini memiliki variasi rasa.

6.Kayu Manis
Kayu manis sudah lama diketahui sebagai bumbu yang memiliki efek yang sama seperti insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah penderita diabetes.

Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Terkait Lainnya :

Related Post

INI 20 Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Bag. ... Jika Anda sudah mengikuti rencana makan yang sehat penuh dengan biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran, dan protein tanpa lemak, selamat! Anda ...
INI 20 Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Bag. ... Jika Anda sudah mengikuti rencana makan yang sehat penuh dengan biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran, dan protein tanpa lemak, selamat! Anda ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *