Keadaan Cuaca Mempengaruhi Kadar Gula Darah? Kok Bisa?

Ketika suhu sudah mulai di luar batas normal maka akan berpengaruh juga terhadap gula darah.

Kedua keadaan cuaca ini, yaitu cuaca panas dan dingin yang ekstrim dapat membahayakan organ dan ketahanan tubuh Anda dan menjadikan berdampak negarif pada kemampuan tubuh untuk memproduksi dan menggunakan insulin.

Penelitian menunjukkan bahwa panas ketika cuaca yang panas keluar banyak orang yang terkena diabetes akhirnya berakhir di UGD dan dirawat di rumah sakit.

Jumlah kematian pada pasien diabetes karena sakit panas juga meningkat. Suhu rendah dapat menjadi masalah bagi orang-orang dengan diabetes juga.

Tapi jangan biarkan lingkungan ikut campur. Mengambil tindakan pencegahan yang tepat dapat membantu Anda menghadapi perubahan cuaca.

Berikut beberapa cara untuk pencegahan dan penyesuaian diri Anda terhadap perubahan cuaca :

Saat Cuaca Panas

Gunakan cara-cara berikut agar diabetes Anda tetap terkontrol :

  • Jangan sampai kekurangan cairan dalam tubuh. Lori Roust seorang endokrinologi di Klinik Mayo Arizona menjelaskan bahwa pada musim panas orang cenderung mengalami dehidrasi.
    Anda dapat memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dari gula darah karena darah tidak mengalir sempurna melalui ginjal.
    Ginjal menjadi tidak bekerja secara efisien untuk membersihkan glukosa atau gula darah yang berlebih. Ketika cuaca panas pastikan untuk selalu banyak minum yang tidak mengandung gula dan jangan menunggu sampai kita merasa sangat haus.

BACA JUGA : Obat Alami Diabetes ini TERBUKTI Mampu TURUNKAN Gula Darah Tinggi Anda Dalam Waktu 3 Hari.

  • Simpanlah obat dengan benar.
    Temperatur panas yang tinggi dapat mempengaruhi obat-obatan yang Anda simpan, khususnya obat diabetes yang biasa Anda minum.
    Saat cuaca panas, insulin dalam tubuh dan juga obat-obat dapat mudah terdegradasi.
    Pastikan Anda menyimpan obat dari paparan sinar matahari dan panas langsung.
    Jangan tinggalkan obat di dalam mobil karena suhu di dalam mobil bisa mencapai 150 derajat sehingga dapat merusak dan mengurangi fungsi obat.
  • Jika berpergian jangan lupa untuk minum obat diabetes dan bawa obat diabetes Anda.
    Jika diperlukan bawa pula pendingin praktis dan kompres es. Namun jangan taruh obat-obatan Anda di atas es langsung.
  • Jangan keluar rumah ketika panas menyengat.
    Olahraga merupakan bagian yang penting untuk pengontrolan gula darah dan manajemen diabetes Anda.
    Tetapi jika di luar panas sedang menyengat Anda bisa menggantinya untuk berolahraga pada pagi atau setelah matahari terbenam.
  • Kenali tanda-tanda gula darah rendah.
    Beberapa gejala orang terkena panas sangat mirip dengan gejala orang terkena gula darah rendah atau disebut hipoglikemia. Gejalanya seperti berkeringat, pusing, bingung dan lemas.
    Ketika Anda berpikir itu hanyalah gejala panas, kenali lebih dalam lagi, mungkin saja Anda tidak sadar bahwa itu adalah gejala hipoglikemia dan telah memasuki fase yang berbahaya.
    Untuk itu selalu sediakanlah makanan kaya karbohidrat yang kaya akan gula unuk meningkatkan kadar gula Anda.
  • Cek kadar gula darah Anda sesering mungkin.
    Anda perlu mencek kadar gula darah Anda sehingga Anda dapat menyesuaikan diet insulin yang diperlukan.
  • Perhatikan kaki Anda.
    Orang yang mengidap diabetes tipe 1 dan 2 rentan terhadap masalah kaki.
    Di musim panas mungkin akan ada saatnya Anda ingin melepas alas sandal dan berpergian dengan bertelanjang kaki atau memakai sandal yang terbuka.
    Dianjurkan untuk Anda tetap memakai sepatu yang nyaman untuk menghindari luka, goresan dan memar pada kaki Anda.

BACA JUGA : Ramuan OBAT DIABETES Yang Mampu Menurunkan Gula Darah 330 POIN !

Saat Cuaca Dingin

Temperatur yang turun dan cuaca yang buruk menjadi tantangan tersendiri bagi Anda yang menderita diabetes.

Dan beberapa hal berikut yang harus diperhatikan pada saat cuaca dingin :

  • Jauhkan makanan dari dingin.
    Sama seperti musim panas, cuaca dingin yang ekstrem dapat mempengaruhi kinerja insulin dan menyebabkan glukosa Anda dapat berhenti bekerja.
    Jangan meninggalkan obat atau makanan di dalam mobil pada saat suhu dingin juga.
  • Lakukan cara terbaik untuk menghindari sakit.
    Musim dingin adalah musimnya flu. Ketika Anda sakit dan stress, semua itu dapat meningktkan kadar gula darah Anda. Ketika Anda merasa tidak sehat, Anda juga cenderung akan makan sembarangan.
    Cucilah tangan Anda dengan benar dengan sabun dan air sesering mungkin sehingga kuman tidak menempel pada tubuh Anda.
    Lakukan juga vaksinasi ke dokter Anda ketika terserang flu atau untuk mencegah flu.
  • Hindari membeli produk kemasan.
    Menjaga kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan 2 memang hal yang sulit. Hindari makanan berkabohidrat tinggi.
    Kurang berat badan juga merupakan kendala untuk mengontrol diabetes.
  • Perhatikan kaki Anda.
    Diabetes dapat menjadi penyebab mati rasa di jari-jari kaki. Melindungi kaki dengan alas kaki pada musim dingin merupakan perlindungan yang tepat bagi Anda penderita diabetes.
    Periksa secara teratur dan jika belum ada tanda-tanda kesembuhan maka hubungi ahli medis tekait.
  • Hangatkan tangan Anda.
    Jika tangan Anda terasa dingin maka hangatkan tangan Anda untuk menjaga gula darah Anda agar tetap stabil. Selalu gunakan thermometer untuk mengecek.
  • Jangan lewatkan olahraga.
    Olahraga pada musim dingin dapat dijadikan motivasi karena olahraga merupakan bagian penting dari kontrol gula darah.
    Pakailah pakaian berlapis bila anda berolahraga di luar pada cuaca dingin. Atau pilih latihan gym di dalam ruangan seperti angkat beban atau menonton dan mempraktekkan video olahraga di rumah.

Semoga sehat selalu.

Related Post

BAGAIMANA Cara Mengukur Kadar Glukosa dengan TEPAT... Mengukur kadar gula darah juga bisa dilakukan sendiri, caranya dengan menggunakan alat yang disebut glukometer atau argometer glukosa atau juga blood ...
Indikator Diabetes Mellitus Di Lihat Dari Mulut Diabetes mellitus merupakan penyakit yang sangat berbahaya namun sangat lambat untuk disadari sejak dini. Pola yang salah dalam hal makan ataupun gaya...
INILAH 8 MITOS Tentang Penyakit Diabetes Yang Seri... Ada banyak Mitos yang beredar ditengah-tengah masyarakat sehubungan dengan penyakit gula darah, yang akan kita bahas adlah Diabetes. Sebagian besar...
Macam-Macam Obat Diabetes Alami yang WAJIB Anda Ke... Ada beberapa orang yang mengatakan bahwa terkadang ada penyakit yang sangat sulit sekali untuk disembuhkan, seperti halnya dengan DIABETES yang menjad...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *