Berita 10 Tanaman Penurun Kadar Gula Darah


Berita 10 Tanaman Penurun Kadar Gula Darah
– Menurunkan gula darah dengan cara sendiri namun sedang mengkonsumsi obat dokter maka sangat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda. Anda mungkin perlu memeriksa gula darah Anda lebih sering dan mungkin dokter menyesuaikan dosis obat Anda. Jika Anda tidak melihat hasil setelah satu atau dua bulan, berhenti membuang-buang uang Anda.

Gymnema Sylvestre ( Bentuknya )

Ini tanaman dari Hindi yang diterjemahkan sebagai “penghancur gula,” dan tanaman ini dikatakan untuk mendeteksi rasa manis. Ini dianggap sebagai salah satu herbal yang paling kuat untuk kontrol gula darah. Mungkin bekerja dengan meningkatkan aktivitas enzim yang membantu sel menggunakan glukosa atau dengan merangsang produksi insulin.

Pare

  • Fungsi utama: Menurunkan gula darah
  • Dosis umum: 50 sampai 100 mililiter (sekitar 3 sampai 6 sendok makan) jus harian.

Pare yang pahit ini dianggap mampu membantu sel menggunakan glukosa secara lebih efektif dan meredam penyerapan gula di dalam usus. Ketika peneliti Filipina, laki-laki dan perempuan mengkonsumsi pare dalam bentuk kapsul selama tiga bulan, tapi secara konsisten, gula darah akan turun lebih. Masalah pencernaan yang mungkin efek samping.

Magnesium

Kekurangan magnesium banyak pada orang dengan diabetes, dan dapat memperburuk gula darah tinggi dan resistensi insulin. Beberapa studi menunjukkan bahwa suplementasi dengan magnesium dapat memperbaiki fungsi insulin dan kadar gula darah yang lebih rendah.

Buah Kaktus

  • Fungsi utama: Menurunkan gula darah
  • Dosis umum: Jika Anda makan sebagai makanan, untuk 1/2 cangkir buah kaktus dimasak sehari.

Buah yang matang dari kaktus ini telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian kecil untuk menurunkan kadar gula darah. Anda mungkin dapat menemukan buah ini di toko buah, dan sekarang susah dicarinya. Para peneliti, buah ini dapat menurunkan gula darah karena mengandung komponen yang bekerja sama dengan insulin. Buah ini juga tinggi serat.

Gamma-Linolenic Acid 

  • Fungsi utama: Mengurangi sakit saraf
  • Dosis umum: 270-540 miligram sekali sehari.

Gamma-linolenat, atau GLA, adalah asam lemak yang ditemukan dalam minyak evening primrose. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan diabetes memiliki lebih rendah dari tingkat optimal dari GLA, dan studi telah menemukan bahwa suplemen dapat mengurangi dan mencegah nyeri saraf yang berhubungan dengan diabetes.

Khrom

Mineral ini dianggap mampu meningkatkan aksi insulin serta terlibat dalam karbohidrat, lemak, dan protein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu membantu menormalkan gula darah – tetapi hanya pada orang yang memang kekurangan krom.

Bilberry

  • Penggunaan utama: Melindungi mata dan saraf
  • Dosis umum: 80 sampai 120 miligram dua kali per hari dari ekstrak bilberry standar.

ini sama dengan blueberry mengandung antioksidan kuat dalam buah dan daunnya. Antioksidan ini, disebut anthocyanidins, tampaknya membantu mencegah kerusakan pembuluh darah kecil yang dapat mengakibatkan nyeri saraf dan retinopati (kerusakan retina mata). Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa bilberry dapat menurunkan gula darah.

Alpha-lipoic Acid

Disebut ALA, zat mirip vitamin ini menetralkan berbagai jenis radikal bebas. Radikal bebas, sebagian disebabkan oleh gula darah tinggi, dapat menyebabkan kerusakan saraf dan masalah lainnya. ALA juga dapat membantu sel-sel otot mengambil gula darah. Dalam sebuah penelitian di Jerman, sebuah tim ilmuwan memiliki 40 orang dewasa mengkonsumsi baik suplemen ALA. Pada akhir studi empat minggu, ditemukan bahwa ALA meningkatkan sensitifitas insulin 27 persen. Penelitian lain menunjukkan penurunan nyeri saraf, mati rasa.

Fenugreek

  • Fungsi utama: Menurunkan gula darah
  • Dosis umum: 5 sampai 30 gram dengan setiap makan atau 15 sampai 90 gram dengan satu makan per hari.

Biji ini, digunakan dalam masakan India, telah ditemukan untuk menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi kolesterol tinggi, menurut beberapa hewan dan manusia. Efeknya mungkin sebagian karena kandungan serat yang tinggi. Juga mengandung asam amino yang muncul untuk meningkatkan pelepasan insulin.Dalam salah satu penelitian terbesar di fenugreek, 60 orang yang mengambil 25 gram setiap hari menunjukkan perbaikan yang signifikan dalam kontrol gula darah pasca makan.

Ginseng

  • Fungsi utama: Menurunkan gula darah
  • Dosis umum: 1 sampai 3 gram sehari dalam kapsul atau tablet bentuk, atau 3 sampai 5 mililiter tingtur tiga kali sehari.

Dikenal untuk manfaat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit yang, ramuan Cina ini memiliki beberapa penelitian sangat baik dikonsumsi penderita diabetes. Para peneliti telah menemukan bahwa ginseng memperlambat penyerapan karbohidrat, meningkatkan kemampuan sel untuk glukosa, dan meningkatkan sekresi insulin dari pankreas.

Semoga Bermanfaat 🙂

BACA JUGA :

Related Post

Resiko Penyakit Diabetes yang Harus Anda Ketahui Resiko Penyakit Diabetes Resiko Penyakit Diabetes seseorang dapat dikatakan memiliki resiko terserang penyakit diabetes apabila diketahui pada ...
10 Tanaman Ajaib Penurun Kadar Gula Darah Hingga T... 10 Tanaman Ajaib Penurun Kadar Gula Darah Hingga Turun 200 Poin ternyata bukan isapan jempol semata. Bagi anda penderita Diabetes, menurunkan kadar gu...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *